11/17
今天要去看醫生杯杯~醫治脖子,可能又要休假一天囉~
而且我的鐵手....還繼續鐵手,要來問一下教練為什麼一直鐵手了~
針灸真的有用耶, 好幾個月不動的脖子,終於能看個有角度了
- 11月 17 週一 201409:36
運動計劃:11/17~12/23
11/17
今天要去看醫生杯杯~醫治脖子,可能又要休假一天囉~
而且我的鐵手....還繼續鐵手,要來問一下教練為什麼一直鐵手了~
針灸真的有用耶, 好幾個月不動的脖子,終於能看個有角度了
- 11月 14 週五 201408:51
一肚子火
今天早上針灸過後的不舒服感,讓我超級不爽
老爺又休三日,但他的休假日就令我更不爽了~
每次休假就真的在"休假",一整天都跟手機電動為伍
啥事都不做,從來就不會說休假在家不然整理一下家裡
老爺又休三日,但他的休假日就令我更不爽了~
每次休假就真的在"休假",一整天都跟手機電動為伍
啥事都不做,從來就不會說休假在家不然整理一下家裡
- 11月 10 週一 201411:12
運動計劃:11/10~11/15
DAY 1 11/10
雖然昨晚才睡了二個多小時,這是不對了~睡眠不足可是我減重的大敵耶
但是,今天依然要勉強自己去運動~要活就要動,不動是不對的~
這個星期也要加油,預計的目標是11/30 72 目前依然不動如山
- 11月 10 週一 201410:59
飲食計劃:11/10~11/15食記
總熱量 1432.67
11/10
早餐:嫰腿三明治 @356 咖啡 @93.8/449.8
- 11月 06 週四 201410:03
運動計劃~11/3-11/8
DAY1 11/3
今晚就要去第一次了,又期待又怕受傷害
可能8點到吧~
- 11月 04 週二 201414:27
生命中有各種的可能性，但若不去嘗試，它將會永遠只停留在「可能性」而已
九句話，送給你，希望我們都能真正的讀懂它。↓↓↓
1. 要學會待人接物。與人相處不卑不吭，以更包容的心去理解身邊的人和事。
2. 你要學會獨立，學會微笑，學會丟棄不值得的感情。
3. 你要學會照顧自己，善待自己，而不是將生活僥倖的寄託於外在的一切。
1. 要學會待人接物。與人相處不卑不吭，以更包容的心去理解身邊的人和事。
2. 你要學會獨立，學會微笑，學會丟棄不值得的感情。
3. 你要學會照顧自己，善待自己，而不是將生活僥倖的寄託於外在的一切。
- 11月 04 週二 201413:34
飲食計劃:2014/11/03-2014/11/08食記
11/03
早餐:芋頭地瓜土司*1 無糖豆漿*450CC
午餐:煎吳郭魚便當
點心:芋頭地瓜土司*2
- 10月 30 週四 201411:27
2014/11/01~2015/03/01自己的人生自己救
運動計劃
期間: 2014/11/1~2015/03/01
預計運動日期:星期二、三、四、五、日(六為彈性,若六上班休),
吃喝生活 (3)