ookiki的部落格

DAY1  11/3

 

今晚就要去第一次了,又期待又怕受傷害

可能8點到吧~

往減重成功第一步邁進~加油囉!!

 現場的運動器材真的很多~

不過,啊我都不會用....

剛去時在跑步機上走路,真讚15分鐘咻一下就過去了,啊去探索公園走為什麼就那麼久啊??

一邊看電視一邊運動真有趣,一點也不煩(因為我愛電視啊.....

教練一口氣教了四種~拉筋.胡蝶袖.大腿.抬膝~

每一種器材我都練了一遍,粉好玩但是因為教練挺多學生的所以她還滿忙的

沒法一直在旁邊盯著我~

另一種是有氧,我懷疑台上的教練真的有躁鬱症啦!!

居然連續一個小時又跳又說一點都不喘也不累,真的是嚇屎偶我~

她說了一句話"有氧就是讓你自己一直動",一整堂課我就是手腳不協調

完全跟不上,也根本不知道自己在幹嘛!!

不過這種逼自己運動的感覺其實挺不錯的,很有趣~

我要加油~要持續下去~

 

 

 DAY2   11/4

沒去!!

難到是想要一天打魚三天曬網嗎??絕不~

小亭儀住院開刀,是淋巴瘤~情況是否嚴重,目前不得而知

所以只得暫停一天,去醫院探病~

我一定會堅持下去,一定會~

 

 

DAY3  11/5

 今天去先在跑步機快走了20分鐘,沒上次那種一下來就小暈的fu

一邊走一邊看電視,真的是有夠快,一下子時間就過了

也小做了一組練大腿的,真的酸~所以應該是有練對部位吧~

不知能不能擁有修長美腿呢?(笑~

而這次有氧課是~戰鬥有氧

教練一直給我們假想敵~出拳打人~

本人可是和平主義者耶~太爆力吧~(是用這個來練身體好唄~

不過一節練完下來,汗流浹背的~連氣都快喘不過來了

而台上的教練居然一點事都沒有~

果然是教練有練過,小朋友不要學......

本來想今天早上起來我這把老骨頭應該會有要散掉的fu吧,

神奇的是居然沒有耶~感覺挺神清氣爽的

運動~果然是有神奇的功效啦

持續加油囉~

 

 

DAY4  11/6

今天的有氧課是瑜珈.....

說真的我對瑜珈真的是有莫名的恐懼,想到有很痛~就怕

可是,在外觀戰之後(我沒有進教室上....

覺得~還好嘛,所以老師下星期等我呦~

今天只在跑步機上快走 20分跑了大約2分~其餘的呢??

在打混.....

今早起來一整個給它不愉快~

 所以,你有沒有努力你的身體會告訴你的~

DAY5   11/7

 非常有勇氣的上了一堂瑜珈課~果然如我記憶中的生不如死啊~

上戰鬥有氧時汗流浹背,上完瑜珈是全身溼~而且感覺新舊傷一起復發

真是給它xx的不蘇福~早上起床感覺側腰及小腿真是有給它痛到...

下星期四來去安南醫院看個中醫杯杯~治一下我的肩膀跟脖子吧~

瑜珈啊瑜珈~咱倆真的是犯沖啊~

 

 

DAY6  11/8

 本來想去上一下心靈平衡看是個啥課程,但是前一天的瑜珈讓我手痛腳也痛

還是休息一下好了,不然影嚮了星期一的課程就不好了~

所以又休息一天囉~

 

 

合計小討論

本週共運動4天,開始運動的頭一個星期~一切都在適應的階段

希望每個星期都至少要運動四天,瑜珈的部份就二節挑一節上就好