便當菜,真的很隨便也沒什麼技術性單純只是記錄自己做了什麼而以

連續下了一個星期的雨,本來昨天放晴了但老天爺總是不會就這麼輕易的讓太陽公公閒晃~今天又下雨

了,下了也好畢竟沒水也太慘了~

今天的便當,至少顏色看起來賞心悅目了點,真的很不愛把便當弄的髒髒的看起來就很沒有食慾!!

    

                                                                  數量             熱量                碳水

肉:蝦仁炒蛋                                          40g+79.5     22 卡+170      0.4g+3.6

其它: 四季豆                                           100g             30卡              3.3g

           高麗菜                                           100g             23卡               3.7g          

飯:白飯半碗                                         50g               92卡             20.5g

                                                                                     337卡           31.5g

 

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