ookiki的部落格

時間:20150105-20150111

項目:

日期                    1/5      1/6     1/7     1/8     1/9     1/10     1/11

不外食                                                             

不飲料                                                              

不油炸                                                               

深呼吸                                                                     

捲腹12下*3組                                           

深蹲12下*3組                                       

喝水2000cc                                                        

 

註:

1.1/5達成率百分之分~

2.1/6達成率低~因為昨天腳太累了,想讓它休息一天,受傷了可不好,但捲腹為什麼休咧....打電動

   打動懶得做.....

 3.1/7達成率百分之百啦~雖然昨天被操的很慘,但是~還是達成的啦~

4.1/8沒去健身,因為肌肉酸痛~休一天,明天繼續加油

5.1/9又完成了~ya

6.1/10三項沒完成,我有假日症候群啦~