有時候，
我們的人生過得很辛苦，
是因為我們平常不夠辛苦。
有時候，
我們抱怨別人對自己很狠，
那是因為平常自己對自己不夠狠。
有時候，
我們感嘆現在日子過得不夠好，
或許是因為以前小日子過得太輕鬆。
回頭望，
我通常記得的是之前苦過來的日子，
而那也通常是造就我現在優渥的主因。
不想被人家逼，就自己逼自己。
對自己狠一點，以後日子才會好的很。
我不會說
「你沒有上進心，是一種過錯」
但我可以很肯定的說
「你沒有上進心，一定會錯過」
聽蔡康永的這段話，感覺很深刻
推薦給上進心卡關的妳你妳
誰不喜歡舒舒服服過日子？但是，你偏偏就是沒有辦法待在舒適圈裡一輩子。
這想法如果你認清了，你就會發現『舒適圈裡面』是世界上最不能讓你永久舒適的地方。
寧願燒盡，不願朽壞
Rather burn out, than rust out.
不是你的目標太遠大，
不是你用的方法不對，
而是你的努力還不夠。
還不夠，那就繼續加油。
- Eva
你現在身上每一吋無論肥胖或緊實，都是你先前每個決定下的產物
午餐吃甚麼好呢？下午茶要不要來杯飲料？
該睡了，還是再上網逛個半小時？
這次鹽酥雞吃完再開始減肥好了？
現在該去看場電影，還是上健身房？
做決定的當下，你可能會覺得你的決定沒這麼嚴重，
"不過就是今天喝杯奶茶，就算不喝，又會瘦多少呢？"
但進階，就是在爬樓梯，每一小階，都很重要。
- Eva
不要每天都只做"你做得到的事情"
因為你這樣只會得到"你早就知道的結果"
每天，都試著多付出一點點努力，
每天，多試著多嘗試一點點新意，
每天，都會多看到一點點風景。
這，就是一個進階的概念。
- Eva
我們常在被別人欺騙時，憤恨不平，男友說最愛你，你最重要，
卻老把工作、朋友、打電動放在你前面；
老闆說你很辛苦，要你早下班，
卻老愛在你下班前１０分鐘交辦一堆事情；
但有趣的是，我們卻常在被自己欺騙時，毫不在意，
你嚷嚷著要減肥，卻總是在吃大餐；
你嚷嚷著沒時間，卻老是躺著看韓劇；
你嚷嚷著你要重新開始，卻依然在沉浸在過去；
被別人的花言巧語欺騙，並不可笑；
被自己的甜言蜜語洗腦，實在可悲。
從今天開始，不再允許自己騙自己。
減肥是條漫長的路，仔細想想自己跟身上的脂肪朝夕相處了多久？
那妳多運動不貪吃才過了一周就叫它包袱款款滾出去是否也太過於沒良心？（誰在乎啊！？）
常聽人說，妳花多久時間談一場戀情，就要花多久淡忘他（喂，離題囉！），
所以，姊妹們，減肥是一種生活態度，不是三天捕魚兩天曬網就會瘦一輩子的啦！
更何況基礎代謝會因為年齡增長而降低呢！（人生真殘酷，拭淚）
我懂，當然會累，當然會酸，當然很不容易。
無法挑戰妳心智的事情，不會改變妳。
無法讓妳感到酸痛的運動，不會雕塑妳。
我們就是這樣跟那些日子過的很舒適自在的人慢慢拉開距離的。
我們累、我們酸、我們辛苦。
所以，我們進階。
- Eva
女人，要有 "能耐"，
也就是要具備 "能力" 跟 "耐力"。
如果沒有與生俱來，那就把它磨出來。
每天，都要有一點點的改變，
即便，那一點點的改變只有自己知道。
而這些一點點，慢慢的，大家都會知道。
有些人的目標，是把自己塞進喜歡的衣服裡；
有些人的目標，是讓自己不穿衣服也好看。
目標不同，成果就會不同。
『一年後的今天，妳會誠摯的希望: 妳從 今天 就開始進階。』
千金難買早知道？
吧晡啦。
每年夏天，妳都在想: 早知道，冬天就開始運動。
每當有大筆支出(例如繳稅)，妳都在想: 早知道，平常多少攢點錢，少吃點大餐，少看場電影。
不用給我千金，我現在就讓妳『早知道』。
但是，知道後，妳要開始行動了嗎？
進階中的女人，幸福不須外求，我們自己給。
幸福的女人，身旁會圍繞著更多滋養著幸福＆被幸福滋養著的人。
就像是＜全面啟動 Inception＞的電影內容一樣，堅持要幸福的想法，就像一顆種子一樣，一種下了，人生就會往快樂滿足的路上走了。
大家一起一直幸福下去吧！：）
妳會自暴自棄的把錢全部花掉嗎？
妳一個工作承擔的項目效果不彰時，
妳會心灰意冷的馬上辭職嗎？
妳一時生活作息不正常造成面容憔悴時，
妳會乾脆不擦防曬出門、刻意糟蹋皮膚，
讓自己看起來徹底糟糕嗎？
不會？
那為什麼妳會覺得自己＂減肥不成了＂就開始大吃大喝、徹底放縱？
電腦那端，
只有自己才知道自己有多努力、多用心，
網路彼岸，
只有自己才知道自己花多少氣力在堅持，
會有很多人酸你：最好撐的到最後一天啦~
會有很多人笑你：減肥不用這麼辛苦，來吃個東西歇一下~
他們不懂沒關係，
你本來就只打算自己懂就好，
但他們的推波助瀾，讓你了解，
這是一場，
只有自己 最不希望自己輸掉的一場戰鬥。
吃喝生活 (3)