ookiki的部落格

    做便當才八天就感覺江郎才盡了..這位江郎真的沒啥才,昨天才跟老爺說每天做便當餐費有爆增的狀態

生活費應該要加錢才對,因為做便當感覺外食好像減少了一些,這樣對咱家的減重大業希望能有點幫助

而水果類也從易胖的西瓜改為蘋果,西瓜上桌很難不掃光它最好的方法就是不讓它出現在家裡,夏天不吃

真的很難受,但是~為了以後能更敞開心胸吃所以暫時的忍耐是必要的！！

    照燒雞腿其實挺不正宗的,因為該加薑蒜都沒加老爺不愛,也沒醃就直接煎一煎加調好的醬,其實亂煮

也吃算好養嗎?？（笑）小熱狗是我拿德式香腸切出來的,很有趣從來沒玩過照型這個東西,看起來還不

 賴,但是....份量看起來有點少,老爺應該下午就餓了！！

                                                                  數量             熱量                碳水

肉：照燒雞腿2/3                                        2/3           117 卡                 3.5g

肉：空心菜                                                 100g            20卡                   1g

         德式香腸                                             50g            67卡                    1g

飯：白飯半碗                                             50g               92卡             20.5g

                                                                                     296卡               26g