ookiki的部落格

總熱量 1432.67  

11/17

早餐:葡安素 @217

點心:橘子*1@65

午餐:飯 @140  蔬菜 @70*2  140  油豆腐(方型)@76   雞腿@300

點心:香蕉 @120    全家咖啡(1/3杯)  @56  /1114

晚餐:茄子*1條(100g)  @25  高麗菜@70    花菜@68   鹽水雞100g  @165

       蛤仔*3顆 @24.5

OVER  33.83

11/18

早餐:葡安素 @217

點心:孔雀餅乾 *3  @51

午餐:飯 @140 菠菜 @70 炒冬粉 50G@75  土魠魚  @126

      油 @112

 點心:龍眼乾蛋糕@232  /1023  

晚餐:花椰菜  @30 鹹水雞肉 *4塊 @150  玉米*0.5支 @105

         五更腸旺100g @317  紫菜蛋花湯*1碗 @85

        哈蜜瓜 @15.5/1725.5

OVER  292.83

11/19

早餐:葡安素 @217

午餐:鍋燒冬粉  @400

點心:無糖珍奶  @362/979

晚餐:茄子*1條(100g)  @25  花椰菜   @68   五花肉 @196  紫菜蛋花湯*1碗 @85

        哈蜜瓜 @15.5/1368.5

-64.17

11/19

早餐:可可 @120  福樂一番鮮*200CC  @131   十勝生乳捲 @287

午餐:蔥爆豬肉便當  @610

點心:全家拿鐵咖啡大杯  @168/1316

晚餐: